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  • 執筆者の写真babymama

産後ダイエット整体①

産後のママさんのお悩みで多いのが「ポッコリお腹を元に戻したい!」です。


ポッコリお腹の原因は【内臓下垂】です。


他にも原因はありますが、一番多いのはコレです。


更に内臓下垂の原因は大きく4つ。

・内臓を支える筋力低下

・便秘

・猫背

・骨盤の拡がり


これらを全て整えていくことが産後ダイエット整体です。


実際に体重を落とすのではなく『痩せて見える姿勢作り』なのがポイントですね。


痩せて見える姿勢は他にも必要なことがありますが、それはまた別の機会に。

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