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生理痛
妊婦のセルフケア
babymama
2024年1月18日
読了時間: 2分
妊娠中のお腹の張り 自宅ケア
これはいたってシンプル。 骨盤底筋群をいったん休ませてあげることです。 赤ちゃんが大きくなると子宮は重くなっています。 でしたら子宮の重さから解放してあげると骨盤底筋群は休憩できます。 そのための休憩姿勢がコチラ↓ 通称「猫のポーズ🐈」...
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