babymama1月18日読了時間: 2分妊娠中のお腹の張り 自宅ケアこれはいたってシンプル。 骨盤底筋群をいったん休ませてあげることです。 赤ちゃんが大きくなると子宮は重くなっています。 でしたら子宮の重さから解放してあげると骨盤底筋群は休憩できます。 そのための休憩姿勢がコチラ↓ 通称「猫のポーズ🐈」...
